打破“脆皮”魔咒，给你一个对自己好点的科学依据！研究表明：较高的饮食质量，与较少腰围增加、较低的脂肪以及较好的肌肉质量有关
这不，懒人福音来了！Lyn M. Steffen等人在Journal of Cachexia发表的题为“Diet quality is associated with adipose tissue and muscle mass: the Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) study”的研究，其结果表明，较高的饮食质量与较少的体重增加、腰围增加、较低的 内脏脂肪组织( VAT )、皮下脂肪组织( SAT )和骨骼肌内脂肪(肌间脂肪组织; IMAT)以及较好的肌肉质量有关。
如此看来富养自己——吃得好，也是一种提高身体健康的好办法！
