关节炎最怕这4种「发物」，有超过1亿的国人膝盖躺枪了！ 糖 全糖奶茶喝得有多爽,关节就被害得有多惨。过多摄入糖会加剧关节滑膜炎的恶性发展,导致关节肿胀,加剧疼痛。甜饮料、甜食等含糖食物,能一步步养出胖纸,关节有不可承受之重,体重超标增加关节负担,尤其是膝关节、宽关节等下肢关节。 红肉 红肉富含饱和脂肪酸和嘌呤，这些物质可能引发体内的炎症反应。研究表明，高红肉摄入与关节炎的风险增加相关。因此，如果节炎患者，最好减少红肉的摄入量，选择更多的鱼类、家禽和豆类作为蛋白质来源。 盐 高盐饮食会导致体内水分潴留，加重关节肿胀和疼痛。因此，为了减少关节炎的不适，我们应该限制盐的摄入量，选择低钠食品。 酒精 酒精会干扰体内的免疫系统，同时也会加重关节炎症状。大量饮酒还会导致肝脏损伤，从而增加关节炎的发生风险。因此，如果您是关节炎患者，最好限制酒精的摄入量，或者干脆戒酒。#MCN首发激励计划# 关注@番茄健康让你健康多一点
