男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不信，5个现象很明显 1、睡眠质量提高 长期大量饮酒，酒精会刺激到大脑，引起大脑兴奋和抑制失调，对神经造成损害。还会影响到睡眠质量，使人在睡觉时，出现难以入睡、频繁做噩梦等问题。另外，酒精也会影响到神经，使人在睡眠时出现惊醒现象。 酒精会让大脑变得异常兴奋，使人的中枢神经处于过度兴奋的状态中，容易出现失眠多梦、入睡困难、惊醒等问题。还会导致植物神经功能紊乱，使人出现头晕乏力、头痛失眠、多梦易醒等现象。 而男性如果在睡觉前及时戒酒，就能降低酒精对神经的刺激，提高睡眠质量。还能够抑制大脑兴奋性，使人在睡觉时进入深度睡眠状态中。而深度睡眠时身体代谢速度会加快，促使各器官得到充分休息和恢复。 2、血压稳定 长期大量饮酒的人，血液中的酒精含量会逐渐增加，血管壁会受到严重损伤，血管弹性下降，血压就会快速上升。如果血压得不到控制，很容易引发各种心脑血管疾病。 因此，男性如果有喝酒的习惯，要注意戒酒。在戒酒期间，可以稳定血压，避免血管出现意外情况。 3、肝功能变好 长期大量饮酒，会使肝脏功能下降，尤其是长期大量喝酒的男性，发生肝癌的概率会明显增加。酒精在进入人体后，首先进入肝脏，然后分解代谢成乙醛和乙酸。 乙醛可以直接损伤肝细胞，并具有一定的毒性，可诱发肝细胞损伤、坏死和再生。同时，长期大量饮酒还会加重酒精性肝炎、肝硬化的发生发展。 长期不喝酒的人，肝脏代谢功能会有所改善，体内的酒精也会被代谢掉，肝功能会逐渐恢复正常。 4、胃肠功能变强 长期喝酒会对胃肠功能造成很大的影响，酒精会直接刺激到胃肠粘膜，引起一系列的病变，严重时还会引发胃溃疡和胃出血。 如果能够及时戒酒，就可以降低酒精对肠胃粘膜的刺激，使肠胃功能得到有效地恢复，这样就能降低胃溃疡和胃癌的发生率。尤其是对于患有慢性胃炎和胃溃疡的人群来说，戒酒后可得到很好的缓解。 5、免疫系统得到改善 长期饮酒，会影响免疫系统的正常工作。在酒精的作用下，人体的免疫系统会发生很大变化，导致机体免疫力下降，容易受到细菌和病毒的侵袭。 如果不能及时戒酒，会导致各种疾病，如感冒、肺炎、胃病等。所以长期不喝酒对身体健康非常有益。
