提醒：4个生活习惯，或是癌症的“帮手”，要及时改正 1、久坐不动 现如今由于工作的需要，大多数人需要经常坐着工作，这就使得他们的身体锻炼的时间远远不够。而长期缺乏运动就会导致腹部脂肪的大量堆积。如果我们长时间不运动，我们的身体素质就会出现恶化，一些小毛病就会持续发展，进而逐渐恶化。 久而久之，就会导致我们即使是简单的爬楼梯和做家务都很容易喘不过气来。有研究表明，锻炼是保持健康的重要组成部分，每天散步一小时还可以将患结肠癌的风险降低46%。 2、避免暴晒 在大多数人的印象中，日光浴是一种健康的生活习惯，不仅有助于视力的健康发展，还有助于加速体内钙的吸收。但一切都有利有弊，阳光中的紫外线也可能是导致皮肤癌出现的主要原因之一。 在临床实践中，超过80%的恶性黑色素瘤与过度的紫外线辐射有关。因此，经常暴露在阳光下也是癌症的潜在威胁。建议大家外出时采取适当的防护措施。 3、饮食不健康 过量的摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖等不健康食品，不仅会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生，还会增加患癌症的风险。特别是过量摄入红肉和加工肉制品会增加患癌症的风险。 因此，我们在平时也应该保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，摄入适量的蛋白质和脂肪，避免过多的食用不健康的食物。 4、情绪压抑 许多癌症患者在患病前会经历长时间的负面情绪或过度的心理压力，这些情绪也会促进癌症细胞的生长。在日常生活中，我们也要懂得作息的平衡，并及时缓解内心压抑和悲伤的情绪，适度缓解压力，这对我们的健康来说也是非常重要的。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#MCN首发激励计划#
