不想走弯路？3岁+儿童钙我有话说！

如何判断孩子缺不缺钙？食补还是吃补剂？今天给大家一次讲清，拒绝盲目摄入钙营养！ . 🔥本文重点 1）需不需要额外摄入钙剂？ 2）哪些孩子容易缺钙？ 3）缺钙的表现 4）摄入钙营养的误区 5）儿童每日钙摄入量建议 . 💕3岁+儿童钙怎么选？ 1⃣看钙源：有机钙>无机钙 孩子的肠胃娇嫩，建议选有机钙，不依赖胃酸就能吸收，对肠胃刺激小， 如乳钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等， 无机钙应用最多的碳酸钙，不溶于水，需要大量胃酸才能溶解，消化弱的孩子吃了容易胀气 . 2⃣看含钙量：碳酸钙> 乳钙> 柠檬酸钙> 葡萄糖酸钙 乳钙的钙含量在有机钙里相对更高，具体还要根据产品的营养成分表去换算，再去匹配孩子每日建议的钙摄入量 . 3⃣看吸收率：乳钙>碳酸钙 > 葡萄糖酸钙> 柠檬酸钙 乳钙的吸收率可达60-70%，因为乳钙里含磷，钙磷比2:1，有利于人体钙吸收 . 4⃣看配方：复合配方>单一配方 看是否含有帮助钙吸收的成分，比如D3、K2、CBP等，帮助骨形成，减少钙流失 . 5⃣看配料：无添加>添加多 优选不含白砂糖、色素、香精、防腐剂的 . 6⃣看品牌：大品牌>三无产品 . 做了很多功课，我选中了这款钙达成长钙 它是100％源自天然的钙* （*指产品中钙成分乳矿物盐和全脂乳粉源自天然） 钙营养提取自新西兰牧场的牛奶🥛天然的给孩子吃更放心 . 比起无机钙，牛乳钙在肠胃溶解过程🐄不依赖胃酸，不易刺激肠胃 而且它是经过专业检测的，pH值≈6.5-7.5， 我自己也用试纸测试了一下，确实是中性钙剂， 相比于偏酸和偏碱的钙，中性乳钙温和不易刺激肠胃 看配方还是钙磷2:1的科学配比，接近母乳，亲和度和吸收率杠杠的～ 很适合处在“猛涨期”的孩子日常补充。 . 每片含钙135mg，2片≈1杯牛奶🥛的钙 还特别添加CBP骨骼能量因子，像给骨🦴骼加了钙营养🔬探测仪～ 每天2-4片，帮孩子将钙真正补充到所需部位。 它的配料也很简单，0香精，0防腐剂，0蔗糖添加。推荐给正在给孩子选钙的姐妹们～ .