一篇看懂怀孕十月身体变化｜附营养攻略

💕恭喜你怀孕啦～ 怀孕是美好的，但也伴随着诸多身体变化，让初次怀孕的姐妹一下很难适应。今天给大家整理了一下怀胎十月，准妈妈的注意事项，相信你看完后，能提前做好心理准备，用美美的心情迎接宝宝到来！ . 🌟本文重点： 1、孕妈每月身体变化 2、孕妈每月要做的事 3、孕妈每月重点营养 4、孕期保健品补充建议 （🌟整理自协和专家孕产大百科，放心参考） . 很多孕妈妈到在孕期，会出现腿抽筋的情况，这很可能是平时膳食摄入的钙含量不够引起的，孕期每天的钙摄入量建议在1000mg，孕晚期还需要增加到1200mg，建议通过钙剂来补充。 . 有没有和我一样嗓子眼细的妈妈😂每次吃钙片都要做心理建设，我总是隔三差五地想起来吃一下，很难每天坚持……做了几天功课，还真被我找到了一款不卡喉的液体钙，迪巧小粉条，水果口味酸酸甜甜的，每天补充也毫无压力！！ . 它的钙源是🍋柠檬酸钙，温和好吸收，此外它还添加了西梅汁和山梨糖醇，不含色素、香精、防腐剂这些不友好的成分，配料简单放心❤️ . 每袋含钙量500mg，搭配600IU的维D3，大大提高了钙的吸收率，把钙真正补进去。 . 独立袋装的包装，干净卫生，不管是上班还是出去玩，带着都很方便，一撕即饮，再也不用老公提醒补钙了！💕真心推荐给怀孕的姐妹～ .