女生养好面相，做好5点即可

1、饮食上 ①多喝温水，喝点干净的茶，花茶等。 ②吃干净食物，少油少盐，身心清润。 ③饮食有节，七分饱，少吃多餐。 ④少冷饮，少辛辣。 ⑤顺时令而食，吃应季的食物。 ⑥吃白色食物，白色入肺，皮肤通透。 🌵 2、仪表上 ①少低头，对颈椎不好，还容易长颈纹。 ②背部挺拔，身正则气正，贵气而优雅。 ③常微笑，能让自己变得更好。 ④翘腿容易腰脊变化，进而影响体态。 ⑤少一点小动作，肢体得体自然。 ⑥常做拉伸，让身体保持柔软灵活。 🌵 3、起居上 ①早睡养五脏，养出饱满容颜。 ②早起清晨有朝气，伸展身姿。 ③多沐浴阳光，给身体带来能量。 ④午间小憩，保持充能，养精神。 ⑤八段锦、瑜伽，保持身姿舒展。 ⑥多看书，腹有诗书气自华。 🌵 4、情绪上 ①接纳自己任何时候的自己。 ②专注，心神合一，简单有力量。 ③不争执，保持良好心态。 ④常心静，心静则心安，心安万事顺。 ⑤心境成名，看到的事物皆是美好。 ⑥善意会让人面部看起来更柔和。 🌵 5、护肤上 ①出门一定要做好防晒，不论天气。 ②睡前要卸妆干净，得记好。 ③每周敷面膜3~5次。 ④常补充维生素C维生素E。 ⑤多吃补皿食物，红润滋养肌肤。