有小伙伴问：我每天只能上下班路上走走运动，这个不行吗？
如果实在是没有整块时间运动，我只能说比不运动强，
所以既然条件是这样，那咱也要认真对待，
把能利用的都利用上
首先，别慢悠悠的溜达，要走的快一点，提升一下心率；
其次，走路的时候尽可能摆正自己的姿势，不要含胸驼背，
趁这个时候，把头抬起来，缓解一下颈椎问题
再次，走路的时候尽可能步子大一点。
最后，注意配合一下呼吸，小心岔气。
你能都做到，效果应该能看的到哦！
#减肥#
有小伙伴问：我每天只能上下班路上走走运动，这个不行吗？如果实在是没有整块时间运动
珏沁看健康
2024-06-15 20:40:58
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