当你觉得自己能量低，坚持不下去的时候

- 1.把手机丢一边减少信息的输入，让自己安静思考。 手机里的高密度信息不利于身心的休息，甚至会消耗你的心神，给自己一些安静的独处时间。 2.睡觉，让自己睡饱，睡到状态饱满。 3.有选择的屏蔽外界的信息。负能量的新闻，爱抱怨的朋友，诡异的影视剧作品等，保护自己的能量。 4.多阅读，人文、历史、哲学、科学、心理等等，不带目的的广泛涉猎。z这会是你更多元看待和思考问题。 5.与高能量的人交流，你的磁场会随之被影响。 6.打扫房间，清扫自己的居所是一个非常解压的过程，丢弃那些长期不用的物品，会让你的磁场随之恢复，混乱的思绪也会在整理的过程中逐渐清晰。 7.停止过度思考，不要钻牛角尖，不要沉浸于已经发生的人和事。 8.不要过度敏感，遇事不要责怪自己，不要因为外界的看法说辞，干扰到自己的正常生活。 9.多身处没有天花板的空间里，比如大自然。 10.做事不要太用力，留三分余力，慢慢来才会比较快。 11.运动，选择一个你喜欢且可以长期坚持下来的运动项目，人在运动后会分泌多巴胺，可以让心情感到愉悦。 12.制定每天都可以完成的小计划，看半小时书，练字，写800字的记录等等，容易完成的目标可以帮助自己建立秩序感。 13.接纳自己的情绪，甚至是大哭，在浴室里大哭，水雾蒸腾里表达和消化自己的负面情绪。 14.找到自己的节奏，可以走得慢，但不要被人带偏，每个人都有自己最舒适的节奏。 15.如果你当下正处于低谷或困难期，发展一些自己的兴趣爱好，可以帮助稳定情绪。 -