人的健康在于“三通”
即：情绪通畅、气血通畅、排便通畅
后两个相对容易，
跟西方营养学差不多的，比如饮食平衡，保持充足睡眠、合理作息、适量运动加以适当的补品补充就可以达到相应的效果。
最难的就是情绪通常。
因为情绪往往跟着性格、家庭、工作等息息相关，不是一两句就能调节好的。我有个粉丝因为长期的婆媳矛盾，住进了医院，出院以后身体大不如从前，然后看了个中医，中医第一句话就是你必须要换一个环境生活，否则什么药都不管用。
所以，一旦情绪上的失控，除了自己进行调节外（比如运动、转移注意力、吃一些疏肝理气的食物），有条件的话就换一个环境，否则常年的压抑和生闷气，身体是一定会出问题的，而且药物治疗会很有限。
还是要注意情绪上的调节哦，
要学会释放和解压！！！
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