抗炎早餐|快来试试这个简单的抗衰抗老方法

💟今早配方：芹菜🥬，菜心🥗，橙子🍊，适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ❣️❣️❣️又来解答近期姐妹们的疑问啦！ 1⃣️抗炎蔬果汁只能早餐喝吗？ 🙋🏻‍♀️不是，蔬果汁与早餐、午餐、晚餐任意一餐搭配都可以。 2⃣️抗炎蔬果汁能代替正餐吗？ 🙅🏻‍♀️不建议，完整的一餐需要✅【碳水+脂肪+蛋白质+彩虹蔬果】搭配，才能保证营养全面！举个例子：简单完整的早餐搭配可以是全麦面包🍞+鸡蛋🥚+蔬果汁+坚果或油 3⃣️抗炎饮食就是喝蔬果汁吗？ 🙋🏻‍♀️不是，抗炎饮食是涵盖日常摄入的所有食物（包含吃的和喝的），蔬果汁是以榨汁的方式摄入抗炎饮食，所以蔬果汁仅是摄入抗炎饮食的一种形式。 ❤️❤️❤️抗炎蔬果汁操作简单方便，相较来说是咱们抗炎抗衰老的一种最简单的方法，姐妹们一起来打卡吧👭