抗炎早餐|坚持抗炎，40岁状态比20岁还好！

💟今早配方：芹菜🥬，紫甘蓝🥗，苹果🍎，牛油果油🥑，加适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 1⃣️【芹菜】：含黄酮类化合物，包括抗yang化剂槲皮素，可以为细胞提供保护，芹菜中有种名叫Apiuman的多糖，它会一直促发火火症蛋白质的生成，是一种健康的抗火火食物！ 2⃣️【紫甘蓝】：富含维生素C、维生素E、维生素K、硫化物等抗yang化物质，这些物质能够清除体内自由基，减少yang化应激反应，从而减缓细胞衰lao过程。 3⃣️【苹果】：经常吃可以帮助身体抵抗慢性火火症，苹果中的多酚类物资和纤维素有助于消耗到菌群维持健康状态。 4⃣️【牛油果油】：富含能抑制身体火火症反应的营养物质和化合物，还含对心zang有益的单不饱和脂肪酸、类胡萝卜素和维生素E。 ❣️❣️❣️姐妹们，无论多么微小的事情，只要日日坚持，最后都会把你带到一个更不一样的天地，让你看到一个从未想象过的更好的自己！一起加油吧！👭🎈