抗炎早餐|三种做法要避免！不要踩坑喔

💟今早配方：芹菜🥬，菜心🥗，香蕉🍌，亚麻籽油，加适量椰子水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ❣️❣️❣️总结近期反馈较多的错误做法，小白姐妹切记避坑避坑避坑‼️ 1⃣️丢掉蔬果汁上面的泡沫❌ ✅咱们榨好的蔬果汁上会有一层厚厚的泡沫，一些姐妹会因为它没有味道，看起来不是那么的好看就浪费掉了。其实这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的。同时这种酵素很容易就散掉了，所以尽快喝完才能保证其活性！ 2⃣️水果的海绵层剔除扔掉❌ ✅柑橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，对人体是很有营养的。 3⃣️饮用蔬果汁后抛弃吃蔬菜水果❌ ✅蔬果汁虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足的作用，但是却不可以完全代替蔬菜水果。