抗炎早餐|变美的尽头是抗炎！
米鱿爱食补
2024-08-01 01:32:53
💟今早配方：羽衣甘蓝🥬、苹果🍎、综合莓果🫐、牛油果油、适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
1⃣️【羽衣甘蓝】：属于十字花科类，含硫代葡萄糖苷、山奈酚、维A和维C，都能起到抗火火抗Y化的作用。
2⃣️【综合莓果】：富含维生素C、花青素和多酚类化合物，能保护细胞免受自由基破坏，缓解火火症，膳食纤维含量高，有助于维持肠道健康。
3⃣️【苹果】：经常吃可以帮助身体抵抗慢性火火症，苹果中的多酚类物资和纤维素有助于消耗到菌群维持健康状态。
❣️❣️❣️姐妹们，抗火火是整个饮食及生活方式的调整，让我们从这杯简单的蔬果汁开启K炎生活吧🌟👯♀️🌟
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