抗炎早餐|素颜的尽头是抗炎！好身材+好皮肤
米鱿爱食补
2024-07-27 00:29:45
💟今早配方：西芹🥬、羽衣甘蓝🥗、橙子🍊、牛油果油，加适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
1⃣️【西芹】：含黄酮类化合物、抗Y化槲皮素，还有种名叫Apiuman多糖，是一种健康食物！
2⃣️【羽衣甘蓝】：属于十字花科类，含硫代葡萄糖苷、山奈酚、维A和维C，都能起到抗火火抗Y化的作用。但注意‼有甲状腺疾病的姐妹需要控制摄入量，吃的时候需要煮熟！
3⃣️【橙子】：所有柑橘类水果都富含抗Y化剂维生素C，都算抗火火食物。酸橙中的有益化合物有助于减轻火火症，保护细胞免受潜在伤害。
❣️❣️❣️完美的皮肤状态和身材是要靠长期调理才能得到的！坚持抗炎生活❤️一起加油吧，姐妹们👯♀️
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