抗炎早餐|超适合姨妈期的K炎补🩸蔬果汁
米鱿爱食补
2024-08-02 01:54:33
💟今早配方：甜菜头、菠菜🥬、苹果🍎、牛油果油🥑、适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
1⃣️【甜菜头】：含丰富的铁和叶酸，可以缓解贫血、促进血液循环，它鲜艳的紫红色能起到抗yang化的作用。
2⃣️【菠菜】：含维生素、叶绿素、叶酸和铁，具有抗yang化抗火火的多种生物活性。但是一定要记得焯完水再榨汁喔！
3⃣️【苹果】：经常吃可以帮助身体抵抗慢性火火症，苹果中的多酚类物资和纤维素有助于消耗到菌群维持健康状态。
❣️❣️❣️这一杯超适合姨妈期，K炎补血蔬果汁比红糖水管用100倍！姐妹们快来试试看！
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