抗炎早餐|加这些食材才有用|

💟今早配方：西芹🥬、黄瓜🥒、橙子🍊、牛油果油🥑、适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ❣️❣️❣️为什么要在蔬果汁中加入姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉？除了化解蔬果的酸性和寒性还有其他作用吗？ ❤️香料芬芳的气味是一种享受，能给人以生命的愉悦。香料还有另外一个优势，其抗yang化物质含量是所有植物中最高的，是名副其实的super食物。香料含有成倍的高于蔬菜、水果的抗yang化物质。姜黄的K炎功效可以与很多昂贵的药物相媲美。除了能保护细胞，还有益于胃肠道健康，能有效缓解肠胃问题，还能为肠道菌群提供营养。 1⃣姜黄+黑胡椒：姜黄具有K炎、抗yang化的特性。姜黄中具有K炎作用的主要活性成分是姜黄素。姜黄素可以通过抑制火火症分子来帮助对抗慢性火火症。但是姜黄素本身并不能很好地被人体吸收，黑胡椒中的天然胡椒碱将姜黄素吸收率提高20倍❗ 2⃣肉桂粉：肉桂富含强大的抗yang化剂，如多酚，保护身体免受自由基引起的yang化损伤，帮助身体提升di抗！ ❤️参考用量：姜黄粉约1-5g；黑胡椒粉约1-3g；肉桂粉约1-5g；亚麻籽油约5-10ml。新手姐妹们可以根据自己能接受的程度适当调整，后期再适当加量喔。