抗炎早餐|素颜的尽头是抗炎！
米鱿爱食补
2024-08-03 02:25:13
💟今早配方：西芹🥗、生菜🥬、蓝莓🫐、橙子🍊、牛油果油、适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
1⃣️【西芹】：含黄酮类化合物，包括抗Y化剂槲皮素，可以为细胞提供保护，芹菜中有种名叫Apiuman的多糖，它会一直促发火火症蛋白质的生成，是一种健康的抗火火食物！
2⃣️【生菜】：生菜富含维生素和矿物质，尤其是维生素A、C、叶绿素和类黄酮，帮助身体抵抗自由基的损害，有抗Y化和抗火火作用。
3⃣️【蓝莓】：富含维生素C、花青素喝多酚类化合物，能缓解火火症，保护细胞和身体器官免受自由基的破坏。
4⃣️【橙子】：所有柑橘类水果都富含抗氧化剂维生素C，都算抗火火食物，酸橙中的有益化合物有助于减轻Yan症。
❣️❣️❣️姐妹们，抗火火是整个饮食及生活方式的调整，让我们从这杯简单的蔬果汁开启K炎生活吧👯♀️👯♀️
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