#全民营养提升计划# 减脂期怎么吃莲藕？
入秋吃秋，秋季气候最容易干燥，为了润燥，水生的莲藕可是秋季首推食物。莲藕的热量73千卡/100克，淀粉含量较高，在减脂期更建议当主食吃。再加上莲藕体积大，纤维高，不仅饱腹感强、控制食欲，还能促进肠道蠕动，预防便秘。
#全民营养提升计划#减脂期怎么吃莲藕？入秋吃秋，秋季气候最容易干燥，为了润燥，
以彤聊健康
2024-09-06 09:41:51
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