别把慢性疲劳当做秋乏，教你4招调整
秋乏是季节性的，通过调整作息、饮食、运动可以逐渐改善；而慢性疲劳持久性，单纯多睡觉没有用。建议：1.午间晒背，补足阳气；2.煲五指毛桃山药健脾补肺、行气利湿；3.按摩关元穴和百会穴缓解疲劳；4.经常闭目养神，恢复精力。
别把慢性疲劳当做秋乏，教你4招调整秋乏是季节性的，通过调整作息、饮食、运动可以逐
以彤聊健康
2024-09-08 12:28:49
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