腰围测量：
是在髂骨上缘高度和肋骨剑突下缘高度之间的中间点，测量绕躯干一周的周长。
如果上面这句话看着费劲，就在在肚脐上方2-3厘米（各人身高不同），测量绕躯干一周的周长。
可以早上排便后、进餐前，空腹测量。轻松呼气后自然放松，不收腹。
#减肥瘦身#
腰围测量：是在髂骨上缘高度和肋骨剑突下缘高度之间的中间点，测量绕躯干一周的周长。
珏沁看健康
2024-09-10 20:47:25
0
阅读：1
