#胰岛素抵抗能逆转吗##健闻登顶计划# 肥胖者都存在一定程度的胰岛素抵抗，只是程度高或低的区别。
胰岛素是帮助身体降血糖的，当正常量的胰岛素起不到降低血糖的作用时，意味着身体对胰岛素不敏感了，此时需要更大量的胰岛素才能产生正常的降血糖的效果。而长期下来就会导致体内脂肪的合成能力加强，脂肪堆积越多，就越发肥胖了。
[举手]改善胰岛素抵抗最经济的方法就是减轻体重，至少要求减到正常体重范围；男性腰围至少要低于90厘米，女性低于85厘米。
另外还要重视压力，有些人不胖，也有胰岛素抵抗，往往和压力有关。
长期压力过大，身体处于应激状态，就会分泌一些升糖激素、血糖升高，导致胰岛素需要不停地干活，诱发胰岛素抵抗；而且过大的情绪压力可能会诱发一些行为，如暴食、吸烟、酗酒等都会加重胰岛素抵抗。
