174艺术生，少女感的尽头是养生和少吃

果然皮肤保养和穿衣服一样，要学会搭配，单靠涂涂抹抹解决不了“真问题”！ - 以前一直认为女孩子只要学会化妆、穿搭、让自己看起来香香的就能变美。 但作为美术生接触艺术这么久我发现，真正漂亮的女孩把时间和精力更多的花在保养自己和生活习惯的坚持上~ 👁我眼里真正的美女： 1.没有厚重的妆容，但皮肤细腻通透，红润饱满有光泽。 2.没有华丽的穿搭，但体态优雅肩背挺拔。 3.没有刻意的表现，美是自内而外的散发出来的。 - 🎨share艺术生变美日常~ ☀早上(7:00-9:00) ❶早上一杯豆浆：早上顺时针揉腹唤醒肠胃，再空腹喝一杯豆浆，天然雌激素使皮肤漂亮的关键 ❷出门防晒：洗漱完后，一定要涂防晒，想要白净通透就一定要远离紫外线的伤害 ❸一定要吃早餐：脾胃是气血生化之源，秋季我会多吃润肺的食物，像银耳、山药、雪梨、莲藕等等 - 🌞中午(12:00-14:00) ❹苹果黄芪水：装在保温杯当水喝，每周喝2-3次，气色好很多每天腮红都能少打一点 ❺211饮食法：以蔬菜、蛋白质、碳水，比例2∶1∶1，营养均衡后，浑身有劲儿身材还匀称线条紧致 ❻每天饭后一粒护肝片： “肝藏血”像我们女生每个月姨妈期，易烦躁睡眠差，很损耗气血。养肝养气血是女生20岁抗初老甚至以后抗衰路上的关键一步 👉做功课发现“水飞蓟宾”是养肝的黄金成分，像我这种烹饪黑洞和懒惰大王，靠坚持食补是不现实的，于是入坑了护肝片，拿我在吃的fumvf护肝片来说，水飞蓟宾+洋蓟，双buff清理身体各个角落的垃圾，让气血通畅流通全身，再配合姜黄、胆碱和肌醇这些养肤成分，黄气散了，皮肤肉眼可见的通透干净，什么颜色的衣服都轻松驾驭，在原相机里脸蛋也是红润的气血饱满，即使熬夜也很难垮脸，把肝养好想不明媚都不行~ - 😴晚上(18:00-22:00) ❼绿茶水敷脸：曾黎姐姐分享过，我打卡一个星期，这次换季皮肤稳定好多，没有干痒起皮 ❽站墙根：睡前背挺直贴墙站10分钟，然后在拉伸运动一下，背越站越挺拔 ❾睡觉穿袜：和我一样秋冬容易手脚凉的姐妹，试试睡觉穿袜子，这样寒气不容易侵入，睡觉也不会脚凉