很多人担心血管长斑块，又不想动不动就去医院拍片检查。其实血管有没有隐患，身体早就会给出一些细微提醒。不用复杂检查，读懂身上发出的信号，早留意、早养护，就能好好保护血管健康。
一、腿脚发出的3个信号，别当成老寒腿1. 走一段路腿就酸胀疼，歇一会儿又能走了
走几百米后小腿或大腿出现酸胀、疼痛，休息2-5分钟缓解，再走同样距离又出现。这叫“间歇性跛行”，可能是腿部动脉长了斑块、血管变窄。
建议去血管外科做下肢动脉超声检查。
2. 一只脚的皮肤温度明显比另一只低
用手背分别摸两只脚，有明显温差。温度低的一侧可能供血不足，同时可能伴有脚趾甲变厚、生长缓慢、腿部汗毛减少。
3. 脚上的小伤口久久不愈合
腿上或脚上碰破一小块皮，正常一周左右愈合。超过2周还不好，甚至颜色发黑、有渗液，说明局部血液循环差，不是单纯的皮肤问题。
二、颈动脉有斑块，头部和眼睛先知道1. 突然一只眼睛看不见，过几分钟又好了
突然眼前发黑，像拉窗帘一样，持续几十秒到几分钟后完全恢复。这叫“一过性黑蒙”，是颈动脉斑块脱落小栓子或短暂缺血的表现。
建议尽快去神经内科做颈动脉超声检查。
2. 头晕但不是“天旋地转”那种
颈动脉斑块引起的头晕，更像“头重脚轻”“走路不稳”，不是躺着都感觉房子在转那种（那种通常是耳朵的问题）。
如果头晕同时伴有看东西模糊、说话不利索或一边手脚发木，哪怕几分钟就过去了，也建议尽快就医。
3. 记忆力不如以前，反应变慢
长期慢性大脑供血不足，可能表现为记忆力下降、反应变慢。如果同时有高血压、糖尿病、高血脂中的一项或多项，更要注意排查。
三、身体里有斑块，有时体现在“血压差”上1. 两只手臂血压不一样，超过10毫米汞柱要留意
左右手臂收缩压相差超过15毫米汞柱，可能提示一侧锁骨下动脉有狭窄或斑块。
建议每年至少测一次双臂血压。发现差值较大，去做上肢血管超声。
2. 脚踝处的血压比手臂还低
正常情况下脚踝血压比手臂略高。如果脚踝血压明显低于手臂，说明腿部血管可能有狭窄或斑块。
家里不好测脚踝血压，但如果同时有腿脚凉、走路疼、伤口不愈合，建议去医院做踝臂指数检查。
3. 血压突然变得特别好控制，也要多个心眼
一直吃降压药血压稳定，最近突然变得很低，甚至不吃药也“正常”，别高兴太早。双侧锁骨下动脉或肾动脉长了斑块，血流减少，测出来的血压可能会变低。
特别是同时感觉上肢无力、脉搏摸不到，更要警惕。
