救救孩子吧😫这才是减脂餐！
小鱼保持饥饿
2024-11-20 17:05:29
天气降温，食欲飙升！！
减脂餐都快三天打鱼两天晒网了[失望R]
冷静冷静[微笑R]把自己情绪好最重要
🍚午餐晚餐：100克主食+100克肉类+蔬菜（一顿）
168cm，102斤减脂增肌体重公式👆
⚠️一天早中晚三顿，下午夜宵加餐
💪一周4次撸铁（1次私教+3次自己练
0
阅读：4
