常吃山药羊肉汤，手脚暖暖过冬 健闻登顶计划 这个问题吃什么
材料：羊肉200克、山药150克、姜、葱、料酒、胡椒粉、盐、枸杞。
做法：羊肉切块，冷水下锅，加姜片、料酒焯水去腥，捞出洗净。山药去皮切块泡水中。重新加水，放入羊肉、姜片、葱段，大火烧开转小火炖约1小时，加山药炖约30分钟至熟透。最后加枸杞煮几分钟，用盐、胡椒粉调味即可。
羊肉可补肾壮阳、温中暖胃；山药健脾益胃、滋肾益精，二者搭配适合冬季手脚冰凉、脾胃虚寒的人群。
常吃山药羊肉汤，手脚暖暖过冬健闻登顶计划这个问题吃什么材料：羊肉200
以彤聊健康
2024-11-20 20:03:37
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