感冒后康复，饮食上需要注意什么？
1.选择清淡食物，不要过于油腻，也不要过于咸甜。多选择清淡的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯、拌等，少食用油炸、烧烤、腌制的食物；
2.多吃新鲜的水果，选择颜色多样的蔬菜，适当补充蛋白质，主食选择米面跟全谷物交替摄入，补充更多营养；
3.多喝水，促进身体代谢，帮助降温也稀释痰液。
感冒后康复，饮食上需要注意什么？1.选择清淡食物，不要过于油腻，也不要过于咸甜。
以彤聊健康
2024-11-22 20:08:51
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