自律期多吃粗杂粮，会更容易瘦吗？
1.对于肠胃很好的人来说，常吃粗杂粮谷薯类，可以补充膳食纤维，增强饱腹感，补充更多的营养，对减肥是有利的；
2.对于肠胃不好的人群来说，吃太多粗杂粮，膳食纤维太多，反而影响营养素吸收，减重效果更差。
所以不要别人吃什么，你也跟着吃，安排适合自己身体的更容易瘦。
自律期多吃粗杂粮，会更容易瘦吗？1.对于肠胃很好的人来说，常吃粗杂粮谷薯类，可以
以彤聊健康
2024-11-23 10:08:40
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