三个月胖30斤…允许自己“摆烂”一下吧

爱运动橙澄程 2024-12-03 16:04:16
体脂从13%上升到28%(下颌线是什么?腹肌?我没有了🙂‍↔️) 变胖多正常呀 为什么要焦虑 没有崩着那根弦,身体一下就松弛下来了,每天睡的都很满足,有肉 但健康,可以更开心且抱有期待的情绪去训练 和我的小圆脸与大肚腩和解,好心情才最重要🥳 想变成什么样子 就去做,累了就停一停 不急于求成,但也要有持之以恒的心态 适当的休整是为了更好的出发! 不管处于什么状态 只要你爱自己 那都是每个不同阶段又一样发光的自己[氛围感R]

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评论列表

赵安景莫

赵安景莫

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2024-12-03 21:41

我也是我也是,天生大骨架内胚型就是这样的,常年自律做不到吃吃减减总可以,反正又不是永远都不会再有好身材了

?丝雨siyee

?丝雨siyee

2
2024-12-03 22:40

我2个月不到 胖十斤

好呀嘛好番茄

好呀嘛好番茄

2024-12-03 22:33

我两个月胖了5斤,根本控制不住得吃,很燥,现在平稳点了,掉了3斤,还是比最低体重胖2斤