三个月胖30斤…允许自己“摆烂”一下吧
爱运动橙澄程
2024-12-03 16:04:16
体脂从13%上升到28%（下颌线是什么？腹肌？我没有了🙂↔️）
变胖多正常呀 为什么要焦虑
没有崩着那根弦，身体一下就松弛下来了，每天睡的都很满足，有肉 但健康，可以更开心且抱有期待的情绪去训练
和我的小圆脸与大肚腩和解，好心情才最重要🥳
想变成什么样子 就去做，累了就停一停
不急于求成，但也要有持之以恒的心态
适当的休整是为了更好的出发！
不管处于什么状态
只要你爱自己 那都是每个不同阶段又一样发光的自己[氛围感R]
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赵安景莫
我也是我也是，天生大骨架内胚型就是这样的，常年自律做不到吃吃减减总可以，反正又不是永远都不会再有好身材了
?丝雨siyee
我2个月不到 胖十斤
好呀嘛好番茄
我两个月胖了5斤，根本控制不住得吃，很燥，现在平稳点了，掉了3斤，还是比最低体重胖2斤