过午不食第7天，时间过得真快，早上起来依然看看舌苔，比第一天打卡好太多了，少吃几口，身体各个部位都能得到很好的休息，何乐不为呢。上厕所不费劲，揉腹直到肚子热并且十分柔软。头很清醒，颈椎肩膀都不疼，我此前一直担心不吃饭营养跟不上，会影响脑部的供血，尝试下来才知道，不用担心，吃多了血液停留在胃肠，才会影响其他部分的供应。腿不沉重而且有力，昨天下午出门慢跑，力气十足一点不累。 其实医疗能解决的问题很有限，重要的是自己要有养生的意识。医生不会整天跟着你指导你，生病本身是你生活习惯上出了问题，这是在提醒你改变生活习惯思维方式，而不是盲目地吃药看医生。人本来就是要不断地修正自己，就像大自然中的树木花草，不断修枝剪叶才能更好地成长。 还是准备食材做饭，吃好这宝贵的一餐，量少种类尽量多，大米小米饭，胡萝卜土豆瘦肉，白菜，一片蘑菇，一小块豆腐，一小块山药，几粒花生米，几个小番茄，一起炖软烂，出锅即可。依然不着急吃，定时定量。 今天过去，第一轮的过午不食就结束了，然后慢慢恢复两餐，第二顿量开始少逐渐加一些。再看看身体情况怎样，慢慢摸索不断总结，好的继承不好的舍弃。生活不也是一样吗？吸取教训，发扬优势，不断进步，勇往直前。
