坚持半年的山药苹果水，孩子身体变化明显

[爆炸R]过年家家户户大鱼大肉，孩子也是放开了吃，再加上吃零食也多，造成动不动🐤S不肖化，👅厚，👄有味，但孩子从小啤就不好，偶尔可ke，熬夜爱上🔥，爱趴着💤睡，都不妨去试试呦！！ [向右R]给大家支个招：这个怀山药陈皮苹果山楂水，一周3次，真的nice！孩子爱喝，吃🍚嘎嘎棒，这个搭配真是个宝藏！！ ✅书籍《本草纲目》记载怀山药，性平温和，不寒不燥，平常煮水加点苹果，陈皮，山楂干一起煮，对啤谓也很友好，大人小孩都可以喝呦～ 煮法，怀山药9片，半个苹果，陈皮1瓣，山楂3片，800ml山泉水，煮30分钟，味道酸甜可口！！ 💯怀山药+苹果煮水/苹果四神汤（日常养Pi） 💯怀山药+半块苹果+3克陈皮（寒/k） 💯怀山药+5片雪梨干+6克百合干（热/k） 💯灯心草➕雪梨干➕麦冬➕百合干➕海底椰➕无花果一起煮水/炖汤！（内🔥望，草莓点） 🐤sh，不爱吃饭～怀山药干9片+山楂干3-4片+雪梨干5片一起煮水，一周喝3次！！ 上🔥下🧊～怀山药干9片+15克黑豆，半块苹果调味，口感香甜好喝！！ 噗bian干～怀山药干9片+南杏仁6克+雪梨干5片，煮好这个只喝水！！ 流口水～怀山药片+莲子+芡实各10克，5岁以下孩子各6克就可以，煮好当白开水喝！！ 秋冬养Pi正当时，多吃甘味食物，怀山药，莲子，芡实，茯苓等等，冷饮尽量不要喝，适当进行锻炼，散步，慢跑等，每天坚持并不难，坚持一个月肯定有惊喜！！