双手背在后腰向下压，带动身躯向后弓，然后恢复挺直状态，反复做，频率不要太快，别损伤腰肌，每次做一分钟，可以疏通任脉。
任脉主阴，督脉主阳。任脉调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
除了月经不调女性，怀孕困难女性要多疏通任脉，任脉不通，怀孕比较困难。
双手背在后腰向下压，带动身躯向后弓，然后恢复挺直状态，反复做，频率不要太快，别损
梦秋谈健康
2025-02-20 17:27:45
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