人到一定岁数了，不要天天考虑自己老了，就什么也不做了，这样对自己的身体是有害的。

老年人活到一定年龄了，自己还要用积极的态度来对待生活。尤其是老年人，要注意自己的生活习惯，不要熬夜，注意锻炼身体，不要像年轻的时候，肆无忌惮，要改掉一些不良的习惯。

如果整天坐着，什么运动也不做，身体的机能就会出问题，特别是身上的肌肉，如果长期不动，长期不运动，那你的肌肉就会萎缩甚至瘫痪在床上了，所以，老年人，一定要运动起来。

我奉劝老年朋友，一定要走出去，走出家门，你就会看到，公园里草地上，到处都是运动的老年人，如果你每天走动走动，你的这个腿脚活动一下，哪怕你走出来，和其他老年人聊聊天呢？生命的日子还会长久。

老年人合理的安排自己一天，早上吃完早饭，一个小时后可以出门散散步，看看书，和老朋友聊聊天，中午吃完午饭后，略微午休一下，下午可以出门下下象棋，话聊一些自己感兴趣的话题。晚间吃完早饭后，也可以出门散步，晚上不熬夜，早一点休息，第二天早上早起。

这些都是我身边的老人，他们的一些习惯我觉得可以借鉴的。