旅游后恢复day3空腹有氧➕正常饮食

白亦佳丽丽 2025-03-15 15:22:11

图8是旅游回了Day1 图9是Day3 恢复3天的空腹有氧+正常饮食家常菜水肿消得差不多！早餐：咸蛋黄肉松吐司+鸡蛋+羽衣甘蓝汁午餐：葱油拌面晚餐：朋友约了螺蛳粉（周五需要庆祝）周末会再安排爬楼梯+高强度训练嘻嘻！

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白亦佳丽丽

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