大基数瘦了真的会变好看！！！！！
瘦了才会大漂亮哦
2025-03-20 17:03:31
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：62.5kg（已⬇️35斤）
-
🧗🏻♀️今日运动：
1. 步数30000步✅
2. 跳操30分钟✅
-
🥣今日饮食
早餐：2个小笼包
午餐：蛋炒饭
晚餐：鸭头
-
🚰今日饮水量
800ml
-
[派对R][派对R][派对R]
今晚对着镜子运动真的是饱受打击，手臂好粗😂感觉一整个肥胖啊
但一瞬间又意识到，好像有点着急了！慢慢来，只要控制饮食和坚持运动，无论如何，一个月起码会掉个五六斤，胳膊就会细了的！加油加油加油👏
·
这两天在看《纳瓦尔宝典》，真的受益匪浅！里面很多的观点现在都很认可。比如“靠出卖时间换来的不是真正的财富”，这样也不会获得真正的自由。
23年的时候就有翻开看过，但是没有看下去，这两天重新看起来才发现其中的奥妙！
女生，提升外在的同时，也不要任由自己脑袋空空！
·
0
阅读：3
豆芽妹
我靠 图5 太舒服了
华而不实
看了你160斤，体型和我简直一模一样，我仿佛有了信心
Hazel Rin
图二是多少斤啊