有效减脂行为鉴赏
1️⃣吃任何不知热量的菜时先过一遍水。
用极短的时间迅速出击并不会对菜的风味造成太大的影响，如果你是美食节目评委那就当我没说。
2️⃣12点之前睡觉。
特别是在你进行了无氧运动的时候，肌肉是在练完休息的时候悄悄长出来的。到点了就把自己电池抠了行不行，让你的器官多休息一会。
3️⃣变成水牛，一天1.5L水打底，注意是自来水，你喝的奶茶不算。
4️⃣吃饭吃到一半站起来走一会，假装告诉你剩下的饭"妈妈不要你了"，造成恐慌让他们自发减少热量（不是），其实是因为你站起来的时候更能感受到自己几分饱了，以及还需要多少食物达到七八分饱，说不定站起来就不想吃了呢大馋丫头。
