想要保护牙齿，其实没有那么难，牙齿是陪伴我们一辈子的“好朋友”保护好它们其实很简单。 每天刷牙别敷衍，早晚各刷一次，每次至少要在2分钟以上才可以。不要横这使劲刷，很容易有刷不到位的地方，要顺着牙缝上下刷，里里外外都要照顾到。 少吃伤害牙齿的东西。糖和碳酸饮料是牙齿的天敌，吃完之后最好马上就漱口，如果实在做不到的话就不要一直含着糖。这些酸性的食物吃多了牙齿会变软，吃完之后过一会记得要去刷牙。 定期检查别偷懒，牙齿里面有蛀牙或者发炎就及时到牙科医院检查一下，早早发现就不用以后有更大的问题了，又花钱又遭罪。 另外，别用牙开瓶盖，咬硬的这些东西。做到这些，牙齿就能够稳稳当当的陪你到老，吃嘛嘛香啦！
