纵横四海播客收听攻略

假期内更新是来不及了，但是假期正好是一个“小主题”式听播客的好时机！给大家梳理了这些小主题，无论是查漏补缺，还是重新温习顺便整理笔记，集中成小主题都可能会带来新的启发，给你的假期充电哦～ 1️⃣【放空但不躺平】 假期给自己一点时间，搞明白怎么把时间和精力还给自己，和为什么“自律是不存在的”，我们要怎么做才能真正轻松地达到“自律”的效果，请听这三期： ⭐️ EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的 ⭐️ EP13《精力管理》：如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复？ ⭐️ EP53《掌控习惯》：每天进步2%，会发生什么？ 2️⃣ 【假期提升自己，了解学习的底层逻辑】 学得慢，不是你笨，是方法错了。这一组是为“不想再瞎努力”的人准备的学习秘籍： ⭐️ EP37《大脑想要这样学》：从今天开始，不再学得像个NPC ⭐️ EP27&28《大脑喜欢听你这样说》：大脑操控指南 ⭐️ EP20《刻意练习》：提高3000倍之学习奥义 3️⃣ 【停下来想想自己的人际关系】 人际关系是情绪的放大镜。如果你总在关系里感到疲惫或困惑，请听这三期： ⭐️ EP08《情商》：那些你以为"情绪化"的瞬间，其实是大脑在救你 ⭐️ EP56《亲密关系》：在一起的意义是照见自己 ⭐️ EP04《自卑与超越》：爱是我和世界合作的方式 4️⃣【独处时听完会流泪的一期】 有些伤不是忘了，而是埋得太深。这几集适合你一个人听完，和自己和解： ⭐️ EP23《不原谅也没关系》：原来我是CPTSD了啊！ ⭐️ EP17《分手心理学》：每一次心碎，都是旧伤在复发 ⭐️ EP58《身体从未忘记》：创伤不会说话，但它会住进你的身体里 5️⃣【假期决定改变人生的那一刻】 你不是没方向，而是缺一个“启动”的瞬间。这一组帮你大胆地走出第一步： ⭐️ EP50《瞬变》：从今天开始，我要为改变大胆开麦 ⭐️ EP49《思考快与慢》：让你的大脑比别人的更好用！ ⭐️ EP47《对赌》：21世纪反内耗黄金守则 怎么样，够听了吧🤭？