高反即高原反应，在有高原反应时一般不建议洗澡，原因主要有以下几点：
• 加重身体负担：洗澡时身体活动量增加，会加大耗氧量，这会使本就因高原反应而缺氧的身体更加不适，可能加重头痛、呼吸困难等高原反应症状。
• 引发血管变化：热水刺激会使皮肤血管扩张，血液更多流向体表，导致大脑、心脏等重要器官的供血相对减少，容易引发头晕、心慌等不适，在高原环境下这种影响可能更明显。
• 增加感冒风险：洗澡后身体表面水分蒸发会带走热量，在高原地区气温较低、空气干燥的环境下，身体抵抗力下降，容易着凉感冒。而在高原上，感冒可能会诱发肺水肿、脑水肿等严重并发症，危及生命。
如果高反症状较轻，经过充分休息后有所缓解，且保暖措施良好、浴室通风佳、有他人陪同的情况下，可适当进行简单的擦浴，但要注意避免受凉和过度劳累。若高反症状严重，应先积极治疗高原反应，待身体适应后再考虑洗澡。
