做了几个跪姿俯卧撑发现之前打球的时候右肩膀有暗伤勉强做了5乘3组每天慢慢加吧动

洲洲谈汽车啊 2025-05-12 22:22:32

做了几个跪姿俯卧撑

发现之前打球的时候右肩膀有暗伤

勉强做了5乘3组

每天慢慢加吧 动动挺好

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