晚上不想睡，早上不想起，尤其是到了周末，我这个问题就更明显！今天学习到的助眠小知

力言立行啊 2025-05-17 00:30:38

晚上不想睡，早上不想起，尤其是到了周末，我这个问题就更明显！

今天学习到的助眠小知识，就是营造早上的快乐，激励自己早起，从而到晚上有个好睡眠，保持稳定的生物钟！

比方说一份特别的早餐、约朋友一起出去玩，把一些最有动力的事情安排在周末的早上[加油]

​​​

0 阅读：1

猜你喜欢

力言立行啊

力言立行啊

感谢大家的关注

作者最新文章

1
学到老活到老，今日睡眠学习——早睡：据统计研究，晚上10点睡觉比起11点睡觉，深
2
亚冠男排首场，伊朗俱乐部3比2泰国俱乐部，第五局拼强攻还是伊朗队占优势，这两队所
3
亚冠男排首场比赛，C组泰国俱乐部和伊朗俱乐部四局打成2比2平，小泰灵没有包袱，打
4
学到老活到老，今日睡眠小妙招——排除压力、学会放松：睡眠质量差常常是源于长期压力
5
亚冠男排比赛明天开始，库比亚克、德日兹加已就位，但是莱昂还没有打完波兰联赛。主攻
6
2025年中学生排球联赛（初中组）、2025中学生排球锦标赛（高中组）同期结束，
7
活到老学到老，今天学习的睡眠小知识——记录睡眠日记，或者说失眠日记：我的理解是，
8
Strong people move together!They walk to
9
科内下赛季组队完成，续约朱婷等主力7人，以及阿迪格维、卢比安，新签了主攻达尔德罗
10
奥罗下赛季去费内，米兰宣布奥罗的8号球衣退役。奥罗正是当打之年，在米兰效力5个赛

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
这个女的看着挺像刘诗诗的……
2
亚历山大被盯上了西决G3雷霆101-143惨败森林狼42分，赛后美媒体Stat
3
王霜早就实现财富自由！！1；生涯赚了大概1400万人民币；2；年薪高达1
4
没有任何悬念了，本赛季总冠军肯定在以下两支球队中产生：1.雷霆：70%2.
5
卢卡库、麦克托米奈、德布劳内，那不勒斯下赛季要起飞？卢卡库从切尔西而来、麦克托
6
勇士主场110-117惨败森林狼，最不开心的人非以下五位莫属！1.巴特勒：没
7
论海报，只服苏超6月14日16点，苏超联赛上演多场焦点大战，宿迁主场大战盐城，
8
雷霆队防守为啥那么厉害，就因为这3个人：1，多尔特——身高193cm，臂展20
9
威少看菜下饭，约基奇不败金身被破，掘金惨遭逆转痛失天王山！第四节开局，掘金还领
10
根据这两天的新闻，具体方案是这样。火箭出：格林，兰代尔，白魔，10号签，59

体育最新文章

1
字母哥，基本稳去尼克斯了！第一：东决结束，尼克斯毫无声息的突然解雇了近几年带
2
【四星意大利就这水平？】哈兰德：英超曼城，1球努萨：德甲莱比锡，1球瑟洛特
3
彻底疯了！6月7日，洛杉矶快船爆出2大惊人内部消息:1、快船将为哈登提供2年
4
彻底疯了！6月7日，洛杉矶湖人爆出2大惊人内线消息:1、湖人5换3得到加福德
5
论海报，只服苏超6月14日16点，苏超联赛上演多场焦点大战，宿迁主场大战盐城，
6
总感觉步行者还是打不过雷霆……第一场雷霆被绝杀，你可以说是最后时刻雷霆教练换人
7
近期火热的“苏超”联赛中，前国脚吉翔也在南京队的报名名单中，但他本人迄今为止还
8
苏超是中国独一无二的存在。最近苏超联赛让各省看的直流口水，特别是经济强省广东
9
国足世预赛出局，国际足联和南美足联都坐不住了！马卡报称，南美足协主席提议将20
10
真活爹啊！本赛季第五次15分大逆转，历史第一啊！[笑着哭]苍了天了步行者下半