丹麦王后玛丽赛后晒900卡路里“消炎”大餐！番茄肉酱意面竟有这些神奇功效… 6月

丹麦王后玛丽赛后晒900卡路里“消炎”大餐！番茄肉酱意面竟有这些神奇功效… 6月10日，刚参加完年度“皇家跑”的丹麦王后玛丽在官方账号晒出全家赛后传统美食——番茄肉酱意面。这盘看似普通的意面竟暗藏抗炎修复玄机，连营养学家都直呼“完美”！ 在哥本哈根完成10公里长跑后，弗雷德里克国王一家六口围坐享用堆满芝士的意面。玛丽王后配文：“皇家跑后的传统意面晚餐”，瞬间引发20万点赞。 营养专家罗布·霍布森解密：“这份900卡路里的意面堪称耐力运动后的黄金补给！”70克意面配80克瘦牛肉糜，完美达成3:1的碳水蛋白质比例，快速修复肌肉纤维。 番茄酱竟是消炎神器？ 高级营养师凯文·雷尔指出：“番茄中的茄红素是天然抗炎剂，能缓解运动后肌肉炎症。”搭配洋葱大蒜的硫化物，还能增强免疫力。王室御厨暗藏的抗氧化配方，比蛋白粉更天然！ 有趣的是，专家们建议平日吃全麦面，但运动后反而推荐精制白面：“快速消化的碳水化合物能在黄金90分钟内迅速补充肌糖原。”看来王室厨房深谙此道！ 小贴士：想要1:1复刻这份王室餐单？记得在肉酱中加入胡萝卜芹菜增加膳食纤维，芝士选择低脂款更健康哦！ （关注@全球奇趣娱乐八卦 获取更多王室生活秘籍）