1420名百岁老人大调查：长寿仅有一个共性，不是运动，不是饮食！
自人类诞生以来，对长寿的渴望就从未停歇…
那么，长寿靠什么呢？靠遗传？靠环境？靠饮食？靠锻炼？答案：这些都正确，但还有一个重要因素被大家忽略了！
四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现，寿星们仅有一个共性——乐观。
据调查，上述这些老人，无一不是性格开朗的人，他们很少发愁、基本不发火，大多数时间都能保持心平气和。
“没心没肺”易长寿
2019年一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究，对7万多名志愿者进行了最长30年的追踪随访。
他们发现，最乐观的一部分男性平均寿命延长了11%，女性延长了15%，即使调整了年龄、教育程度、慢性疾病和健康生活方式等一系列因素，平均寿命的延长有一点下降，但它与乐观的关联性仍然是显著的。
最乐观组男性活到85岁以上的可能性增加了70%，女性增加了50%，第二乐观的一组男性和女性也分别增加了50%和20%。
尤其是对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。
西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
所谓“没心没肺”，就是指乐观开朗，有事不憋在心里的生活状态。
这类人懂得知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。药疗不如食疗，食疗不如心疗
1.笑是营养素
研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。
中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
2.“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方——谈话治疗。
每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。
3.朋友是“不老丹”
老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。
所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。
4.宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。健康生活方式
一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
5.淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。
不忘初心
[点赞]耳朵不好的人容易长寿
士彬
只有寿星自己知
寒星
乐观个屁。我妈妈今年100岁了，我懂事的时候，我妈妈就给我说:以后你爸爸老了，不用管他，把他饿死。我六个兄弟姐妹，分几个派，现在都是没事没来往，这样的百岁老人，从前会乐观吗？
春花秋月 回复 07-16 19:31
[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
用户16xxx47
好😁准[点赞][点赞][点赞]
梁溪风雅
写个作文也要死死抱住美国佬的大腿，可怜啊！
烟雨剑
现在上了百岁的人，都是当初从小优胜劣汰的人，以前缺医少吃，能活下来的都是免疫力非常高的人，免疫力低，体弱的早就死了。
用户11xxx26
首先没有大的遗憾才能快乐，然后是良好的性格、良好的习惯，还得命好才有可能达到长寿。
用户18xxx55
保持百年乐观，生活一定不错
jly金华
彭祖爱在大椿树下打坐，听风沐雨，遥望星空，活了800多。
用户10xxx34
老人一切该办的事办完了，手头有钱，儿，女，孙字辈都争气，再无它求，这样安乐生活，无气可生，不长寿也难。
用户14xxx14
家族基因遗传是长寿第一因素。
用户13xxx01
主要还是靠遗传基因，长寿基本都没有太多病
用户50xxx78
关键是你得有天天高兴的理由啊
苏姨
接福
用户18xxx77
不一定
用户22xxx78
基因基因基因，重要的事情说三遍
东门有雪9517
长寿，遗传基因占了一半。。。
好运来
用户17xxx46
多去几次萝莉岛就行了
人间逛一逛
基因
用户10xxx74
我的婆婆今年91岁了，从年轻时候，就没有一天好好过日子的，每天都是各种作：哭骂折腾！和快乐有仇一样的！不知道为什么就这么长寿呢
用户13xxx01
是长寿的人心平气和而不是心平气和能长寿
岗岗
基因工程学