发现瘦下来后不会吃东西了！反弹更严重⁉️

很多妹子和我曾经一样 …… 短时间节食减肥后 突然不会吃饭了 吃什么都担心胖回去 越这样就越控制不住的吃 吃胖后就讨厌自责在那哭 每天都在想这些事很焦虑 然后不停地节食暴食循环 越来越严重走不出来 …… [火R]问题的本质是自己能量太低，内心匮乏、缺乏自信、安全感！ 想解决它很简单，分享我的成功做法，可先收藏！ ✅底层逻辑： 做一个拥有高能量的女生 只需要学会⬇️三点： [一R]如杨天真所说，能量是流动的 会有高频也会有低频的时候，也就是说在心情低落的时候时候要多爱护自己，不要再一味的强迫、抱怨、讨厌自己 [二R]减少内耗的念头，这点最重要‼️ 觉察自己的负面念头，就喊停它随它去，不要在这个念头上继续不停的编织你认为的故事，它不真实只会让你丢失行动力 [三R]选择做高能量的事情 来到我们身边的一半事都不一定是必须做、或者马上要做。去思考哪些事能让自己快乐，感受到有价值的，那就是值得的做的。当你做了这份加减法，你会感觉很轻松，发现自己心态越来越积极 所有这些行为会让自己慢慢变得更有自信、力量，不再那么焦虑体重、缺乏力量、不会再一出现吃的念头就开始失控。 我是戒掉暴食后喜欢研究饮食心理的静姐 戒掉暴食遇见了更好的自己，相信你也可以！