每日都锻炼，隔日游泳已经削弱了你的免疫力，估计是锻炼强度太大了，虽然劳动锻炼强度不好把握，但是人体状态是有起伏的，如果刻板地给自己制定锻炼计划，常常是有冲突的，反而伤害到自己，夏天游泳和冬天游泳，效果肯定是不一样，身体的受益和伤害程度也不一样，这个真的不好把握[呲牙]
每日都锻炼，隔日游泳已经削弱了你的免疫力，估计是锻炼强度太大了，虽然劳动锻炼强度不好把握，但是人体状态是有起伏的，如果刻板地给自己制定锻炼计划，常常是有冲突的，反而伤害到自己，夏天游泳和冬天游泳，效果肯定是不一样，身体的受益和伤害程度也不一样，这个真的不好把握[呲牙]
