下等的自愈，是抱怨；
中等的自愈，是倾诉；
顶级的自愈，是——
在庸常的洪流里，
依然稳稳地接住自己。

别把伤口扒给别人看，这世上哪有那么多感同身受。鲁迅笔下的祥林嫂，一开始还有人落泪，后来人人都恨不得绕道走。你的痛苦在别人眼里，往往只是尘埃。

抱怨是把烂泥糊在自己身上。白岩松说过，当你抱怨时，世界只剩下你自己。你抱怨得越凶，负能量就越像沼泽，把你拖得越深。没有谁愿意整天当情绪垃圾桶，负能量多了，朋友自然就远了。

苏轼被贬黄州，穷得买不起好肉，就买便宜的肥肉“慢着火，少着水”炖着吃。他不靠朝廷救济，也不跟朋友倒苦水，而是在“一蓑烟雨任平生”里自得其乐。这才是真本事：不管生活怎么捶你，都能把自己哄好。

所以说，别倾诉了，没用。真正的强者，不是没有眼泪，而是含着泪也能把饭吃完。

关掉抱怨的嘴，迈开修行的腿。哪怕日子再鸡零狗碎，也要稳住心神，安顿好自己。

所谓成熟，不过是悲喜自渡。