真正的高手，身上都藏着几根“弹簧”

你观察过猫没有？

它从高处跳下来，落地那一瞬间，整个身子是“弹”的。不是硬邦邦砸地上，是关节一弯、身子一缩，劲儿就化掉了。

人的身体也一样。你身上有无数根“弹簧”——不是真的弹簧，是关节、筋膜、大筋组成的弹性系统。

怎么验证自己身上有没有弹簧？你站好，让人轻轻推你一下。如果你是整个人“硬着”往后退，说明你身上是死的。如果你被推的一瞬间，身体微微一缩、一弹，像球一样把力卸掉了——恭喜你，你身上的弹簧开始工作了。

练拳就是往身上装弹簧。每一动，都是蓄力和释放。蓄的时候像把弹簧压紧，发的时候像松手让它弹开。

我打拳的时候，常常想象自己是一只大虾——身子弓着，随时能弹出去。不是真的跳，是那股“劲儿”在身上窜。

你试试：站桩的时候，感觉膝盖像弹簧，微微弯曲，随时能弹直。腰也像弹簧，微微拧着，随时能回正。身上有了这几根弹簧，你就不怕老了——因为你不是靠蛮力，是靠弹性。