今天是我戒酒的第365天，整整满一年，是个值得纪念的大日子。

每日打卡的阶段就告一段落了，借着这个节点，跟大家聊聊我这一年的戒酒心得。

之后我不再每天记录了，改成每周或是每月更新一次，跟大家同步状态：有没有复饮，是不是还在坚持。

我戒酒从来不是一时冲动，是深思熟虑后的决定。我心里清楚，再这么无节制喝下去迟早要出问题，这酒非戒不可。从最开始戒断时抓心挠肝的难受，到如今对酒精彻底无感，全是我这一年滴酒不沾、咬牙坚持换来的成果。

戒酒靠的就是自控力和毅力，别的都是扯淡。千万别想着“少喝一点、慢慢减量”，那样根本戒不掉。既然决定戒酒，初期难熬是必然的，就得忍、就得扛，不然还叫什么戒酒？

戒酒是为了身体健康，更是为了不活成家人嫌弃、连自己都讨厌的模样。也劝朋友们，别让酒精掌控你的人生。

在我60岁之前，把烟酒全戒了，彻底和不良嗜好说拜拜。

这一年走下来，我真切感受到了没有酒精的生活有多清爽、多踏实。这条路我会一直坚持走下去。

最后也欢迎大家在评论区聊聊你的看法：到了一定年龄，到底是戒了好，还是小酌无妨？