360度无死角腿部拉伸，练腿瘦腿必备
简单有效的全方位腿部拉伸不必每个动作都做，真对训练位置选择拉伸位置。每个动作20-30秒就可以。不用和书里模特一样标准，拉伸时有感觉即可，切记不要用力过猛受伤。减肥
