跑步运动打卡Day264
每天这个时段跑步的就是固定的几个，熟悉的脚步声和跑姿。
跑步是可以疗伤的，各种筋痛，肌肉酸胀，轻微扭伤，都可以地慢跑中消失。
小步子，快步频，控制呼吸和节奏。平均心率115次/分，最大心率131次/分。想象自己是在站桩，有一种浑然忘我的愉悦之感。
赴一场普陀的约
跑步运动打卡Day264
每天这个时段跑步的就是固定的几个，熟悉的脚步声和跑姿。
跑步是可以疗伤的，各种筋痛，肌肉酸胀，轻微扭伤，都可以地慢跑中消失。
小步子，快步频，控制呼吸和节奏。平均心率115次/分，最大心率131次/分。想象自己是在站桩，有一种浑然忘我的愉悦之感。
赴一场普陀的约
